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Leticia ..... Spanish Hedgehog
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breathes in music, whose heart beats with Latin rhythm.
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瑜珈

瑜珈是一種自我的省思
在靜坐時特別可以體會今天自己的狀態
有時思緒紛飛    怎樣都無法平靜
有時又是很有覺知的感受自己身心靈的狀態
又有時實在太累
就真的給他打起瞌睡
每次練習的感覺都不大一樣    還真的滿有趣的


當然我的肌耐力和柔軟度在大病一場後再度打回原形
而且的確有傷到元氣
今天這堂出院後第一次的瑜珈
算是自體修復的一個開始吧


在做某些目前做不到的動作時
找尋自己的極限
然後
學會臣服在這個姿勢


一開始會不知道自己想要的是什麼
後來   漸漸知道自己想要的是什麼
但想要的卻很有可能不適合自己
而想要的和適合自己的要契合    這段調整的時間會很長
到最後
想要的才會也適合自己


我喜歡瑜珈的原因很多
健康因素
學習和自己相處
讓自己注意力更集中
學會用不同的角度看待生活


另外還有很實際的因素
瑜珈教室超安靜
我也不用講話
耳根清靜的感覺很爽
而且教室view很好還可以看有101的夜景



我愛瑜珈
就醬
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