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Leticia ..... Spanish Hedgehog
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breathes in music, whose heart beats with Latin rhythm.
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POWER 1 之全身痠痛

經過一年半的不運動
不但關節生鏽   柔軟度變差
手腳沒力    活生生一隻弱雞
那個有腹肌的女孩早已不存在


第一堂先來個簡單的課暖身   上了Gentel Flow
主要作一些柔和伸展的連貫性動作   不難的
為什麼不先上我最愛的Hot呢?
因為我現在是隻弱雞
心肺功能衰竭   無法在高溫下做伸展運動
上週六 想說挑戰一下我古早以前可以做得到的Power 1
看課名就知道
每個動作都在訓練肌耐力
老師眼睛超利
一看就知道我很久很久沒有練瑜珈..........整個尷尬
我發現我的柔軟度沒有想像中退化的多
後彎的輪式我都做得到   甚至我應該還可以直接從輪式站起來
重點是    "我   全   身   沒   力"
不管是大腿 手臂   背部   腹部
只剩下鬆鬆軟軟的    剛瘦下來的鬆皮
肌肉!?   我的乾貓妙妙可能都比我多
肥油我倒是比較少了


剛做完的那天晚上好像也覺得還好
結果太久沒運動的報應就在隔天來了
到今天為止
我覺得我已經有連續三天全身徹底酸痛
現在才覺得好些    後天應該可以再繼續操練
後天就要挑戰我的最愛HOT了
希望不會在教室昏倒


希望到開學的時候
我能從弱雞蛻變成洛基
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